Mami mi-a dat ȚELINĂ.
Legume, legume, legume
Ce bune sunt ele, legume
Țelina este o sursă excelentă de vitamina K, conține și cantități importante de fibre, potasiu, acid folic, vitaminele A și C, molibden și mangan. Este o sursă bună și de calciu, vitaminele B1, B2, B5, B6 și magneziu. Conținutul său nutrițional o recomandă în reglarea presiunii sângelui, scăderea colesterolului sau prevenirea cancerului.
Mami mi-a gătit-o la abur, dar am înțeles că o să mi-o gătească și la cuptor. Yammy ... abia aștept.
Aaa și, totodată, să nu uitați, urmați regula celor 4 zile.
Ei bine, acum să vă povestesc cum am văzut-o pe mami că îmi prepară țelina.
Pasul 1 - Pregătirea
Mami a început prin spălarea țelinei, apoi a curățat-o, a tăiat-o în cubulețe și a băgat-o în aparatul ăla cu abur, pentru 30 - 40 minute.
Pasul 2 - Prepararea
A făcut-o la blender și așa a ieșit ceva bun.
Tip & trick de la Patty: a adăugat 30 ml de lăptic (formulă sau sân)
Când îl mâncam și cum
Mami mi-o dă la prânz, între 12-13, iar după 10-15 minute mai mâncam 120 ml lăptic.
Mie mi-a amestecat-o, până acum, cu morcov sau cartof dulce.
În primele trei zile mi-a dat 10-20 g și restul morcov sau cartof dulce.
Zile pline de joacă și zâmbete!
🍽👶🏻😎