Mami mi-a dat STRUGURE.
Fructicele dulci și bune
Mmmm ... ce îmi plac
Strugurii sunt bogați în vitaminele A, B1, B2, B6, C, PP și K. Conțin cantități importante de potasiu, fosfor, magneziu, fier, calciu, mangan. Sunt foarte bogați în aminoacizi, acid tartric și citric. Strugurii conțin resveratrol, un antioxidant care protejează împotriva cancerului, bolilor de inimă și maladiilor degenerative.
Să nu uitați, urmați regula celor 4 zile.
Ei bine, acum să vă povestesc cum l-am văzut pe tati că îmi pregătește strugurele.
Tati a început prin spălarea boabelor de strugure, le-a decojit, a scos sâmburii. Foarte migălos, dar merită. Apoi i-a băgat la blender împreună cu alte fructe.
Când îl mâncam și cum
Mami mi-l dă la micul dejun, între 10-11.
Tip & trick de la Patty: nu îmi mai dă lăptic după fruct.
În primele trei zile mi-a dat 30-35 g, plus alte fructe.
O să revin cu meniul pentru prima lună în curând.
Zile pline de joacă și zâmbete!
Comments