Mami mi-a dat PARĂ.
Fructicele dulci și bune
Mmmm ... ce îmi plac
Continuăm cu dulce mami ...
Yammy!!! Ce bunătate!!! Pe lângă fibrele conținute, care ajută la digestie, perele sunt sănătoase și datorită conținutului de potasiu, vitamina C, vitamina K și cupru. Ele nu conțin sodiu și nici colesterol, au un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că digestia lor se face într-o perioadă mai mare de timp, aducând astfel o sursă de energie prelungită pe parcursul zilei, de asemenea ajută în cazul constipației, fiind purgative.
Aaa și, totodată, să nu uitați să urmați regula celor 4 zile.
Ei bine, acum să vă povestesc cum am văzut-o pe mami că îmi pregătește para.
Pasul 1 - Pregătirea
Mami a început prin spălarea perei, a decojit-o, apoi a tăiat-o în patru, i-a scos sâmburii și mai apoi a băgat-o la aburi, pentru 20 minute.
Pasul 2 - Prepararea
A băgat-o la blender și așa a ieșit o cremă delicioasă.
Când îl mâncam și cum
Mami îmi dă para la micul dejun, între 10-11.
Tip & trick de la Patty: nu îmi mai dă lăptic după fruct.
În prima zi mi-a dat 45 g, a doua zi 50 g, a treia zi 55 g, apoi câte 60 g.
Zile pline de joacă și zâmbete!
🍐🤤